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Carbohidratos para deportistas

En ésta ocasión me permitiré hablar un poco acerca de los carbohidratos centrándome en personas que realizan algún deporte de manera regular, disciplinada y/ó profesionalmente. Así que, comenzamos. Para iniciar me gustaría que supieran qué es un carbohidrato, porque si … Seguir leyendo

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Importancia de las fibras en el organismo

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo y sobre todo para nuestros sistema digestivo, que es donde va a desempeñar las principales funciones. Un aporte correcto de fibra en nuestra dieta, además de facilitarnos el tránsito digestivo, va … Seguir leyendo

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