alimentos que te quitan el estres

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10 Foods That Reduce Stress

Estás agobiado, cansado y en desesperada necesidad de algún alimento mental y física. Estás estresado. ¿Qué puedes hacer más allá de tirar la toalla y escondidos debajo de las sábanas? Afortunadamente, usted puede aliviar el estrés por comer ciertos alimentos y evitar otros, una de las claves es evitar las cosas que le dará a tu cuerpo y mente real altibajos como la cafeína y el alcohol

. No quieres toma un montón de estimulantes o antidepresivos cuando estás estresado. También recomienda saltarse esa merienda azucarada que anhelas cuando la tensión se acumula. “Azúcar provoca su azúcar en la sangre a psique y luego caer rápidamente, que puede hacer que su inmersión en nivel de energía,”  “Entonces eres energía baja y destacó y eso no es una buena película”.

No se preocupe, hay muchos alimentos que puedes comer que le ayudarán con sus niveles de estrés.

Espárragos

Este vegetal verde…

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