Las Metas

Salud laboralMuchas personas piensan que quieren cambiar su vida, que desean mejorar su situación, ganar más dinero, o llevar una vida más satisfactoria, pero si te preguntas ¿cómo voy a hacerlo? vemos que no tenemos ninguna meta concreta y definida, sino tan solo algo vago como “que nos dice que algo no esta funcionando bien y ay que hacer un cambio”.
Es importante si queremos llegar a alguna parte, tenemos que saber dónde vamos a llegar, fijarnos una meta un objetivo,
Una vez que determines cuál es tu meta, “DEBES TRAZAR EL PLAN DE ACCIÓN” para alcanzarla; cuáles pasos que voy a dar para conseguir mi objetivo. Tu meta la descompones en una serie de pequeños pasos, comenzando por los más fáciles. Por ejemplo, si tu meta es ponerte en forma:
Comienza por hacer unas pocas flexiones o correr cinco minutos, lo importante es hacer algo sencillo y que te guste.
Luego vas aumentando la cantidad de tiempo que dedicas al ejercicio.
Así creas un hábito, algo que vas a sentir como una necesidad, no se fracasa, no se hace imposible. Luego aumenta el grado de dificultad poco a poco.

Comparto con Uds. esta información con una explicación detallada de Las metas y el éxito

Bienestar y Salud

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