¿Cuánta vitamina C necesitamos diariamente?

La importancia de tomar vitamina C. ¿Qué función tiene la vitamina C y en qué alimentos la podemos encontrar?

La vitamina C favorece la salud en general, ya que impide la oxidación de los radicales libres, protege tanto los tejidos como las células, esto nos interesa principalmente a nosotras las mujeres, ayuda en la formación de colágeno, como también la formación de cartílagos, de vasos sanguíneos y de músculos.

La vitamina C no se acumula en nuestro organismo y, además, debemos tomar en cuenta que al cocinar los alimentos que contienen ésta, pueden perder todo su contenido vitamínico. Por este motivo, consumir alimentos que aporten vitamina C.

Acerca de empowerheal

Herbalife una compañía de nutrición a nivel global que ha ayudado a muchas personas a seguir vidas activas y saludables desde 1980. Nuestros productos están disponibles exclusivamente por medio de más de 2.5 millones de Distribuidores independientes en más de 80 países.
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